A apet

Při každém výběru oken je jedním z hlavních hledisek, podle kterých vybíráme, energetická úspora, chceme snížit spotřebu energií a zároveň zamezit úniku tepla v chladnějším počasí. U střešních oken je výběr o to složitější, že nám musí poskytovat i dostatek světla, protože většina lidí často zapomíná, že okna do našich domovů teplo také přivádějí.
Moderní střešní okna jsou vyráběna tak, že ohřívají interiér díky slunečním paprskům, takže nemůžeme brát v potaz jen spotřebu energií v zimě, ale po celý rok, kdy v létě nám to střešní okna tak trochu vynahradí.

Jaká střešní okna máme na výběr:
V současné době je na výběr ze dvou variant – dřevo a plast.
–        dřevěná střešní oknamají nezaměnitelný přirozený vzhled a právě pro jejich estetické vlastnosti se pro ně často rozhodujeme, důkladně však zvažte funkční vlastnosti. Už při vyslovení slova dřevěná musí být všem jasné, že jsou náchylná na vodu, a proto se nedoporučují umisťovat do místností s vyšší relativní vlhkostí vzduchu, jako jsou koupelny nebo kuchyně. Naopak pokud je chcete využít v podkroví u domu se zahradou, krásně do prostoru svou přirozeností zapadnou, na rozdíl od oken plastových

–        plastová střešní okna naopak odolávají vlhkosti a jsou velmi trvanlivá. Výhody plastových oken jsou také v údržbě. Ta na rozdíl od oken dřevěných, která je nutné lakovat, nevyžadují žádnou další péči.
Aby lidé měli neustálý přísun čerstvého vzduchu, někteří výrobci střešních oken proto navrhli střešní okno s integrovanou větrací klapkou, která zajišťuje přísun čerstvého vzduchu do interiéru, i když je okno zcela zavřené. Tuhle možnost jistě oceníte, pokud jste častěji mimo domov, zejména pokud často jezdíte např. na pracovní cesty.

Pokud vybíráte střešní okna jako úplní laici poprvé, obraťte se i s žádostí o radu na některou ze specializovaných firem na střešní okna, dát pár set korun navíc za to, že Vám poradí i s výběrem, ne jen s montáží, určitě se Vám to vyplatí.

Špína nemá šanci! 
V kuchyni je stále co uklízet, drobky, rozlitá voda, smetí. Stolní ruční vysavač vám pomůže vždycky, když něco rozsypete nebo rozlijete. Nezabere moc místa a snadno se s ním pracuje. Uklidíme jím cokoli na kuchyňské lince, stole, podlaze i okenním parapetu. Je vhodný na krátké luxování, takže nepotřebujete smetáček, lopatku ani hadr. Ruční vysavač je zastoupí a nevynechá jediný drobeček, smítko ani mokrý flek. Poradíme vám podle čeho ten nejlepší ruční vysavač vybrat.
 
Ruční Aku vysavač na baterie neopotřebuje žádnou elektrickou přípojku, a tak se snadno přenáší.
Důležitá je životnost a počet baterií. Ideální jsou dvě baterie. Jedna totiž zajistí pouze malý výkon a před dalším dobitím omezí délku aktivního vysávání.
 
Při nákupu se zajímejte, jaký je servis, zda lze k vysavači sehnat náhradní baterii a jaká je dostupnost případné opravy.
 
Stolní vysavač a hlavně jeho rukojeť by měla mít ergonomický tvar, což oceníte při jeho manipulaci, kdy vám dobře padne do ruky a bude se vám s ním dobře zacházet.
 
Podstatný je také výkon. Udává se v miliampérech a ideální je výkon od 300 mA výše, pak už je to skutečně výkonný a silný vysavač s dostatečnou délkou luxování po nabití.
 
Stolní vysavač by neměl být příliš těžký a neměl by se vám v ruce při vysávání předklánět dopředu.
 

Co je ještě dobré vědět před nákupem:

 
•Bude možné vysávat i tekutiny? Oceníte to zejména v kuchyni, když vám něco vyteče.
•Je nabíjecí stojan stolní, nebo je určen k upevnění na stěnu. Pokud je k upevnění na zeď, ušetří vám to v bytě spoustu místa.
•Jaká je ceny stolního vysavače? Dražší ruční vysavače jsou zpravidla výkonnější, mají lepší příslušenství a také se můžeme spolehnout na záruku kvality.
•Ruční vysavače se odlišují svými rozměry, výkonem i příslušenstvím, proto vybírejte pečlivě.

Pokud chcete snížit vaší hmotnost, je potřeba zapojit nejen tělo, ale také mysl. Pokud správně pochopíte mechanismy, které při hubnutí opravdu zabírají, máte vyhráno. Tak s chutí do toho, a půl je hotovo…

8 strategií, které vás dovedou k vytčenému cíli:
1.       Neříkejte si, že jste tlustá. Jen prostě zrovna máte nějaké to kilo navíc. Hubnutí je výzva, ne pocit viny. Pokud zapojíte emoce, hubnutí vám příliš nepůjde.

2.       Nejde ani tak o dietu, jako o váš životní styl. Pokud na nějakou dobu omezíte počet kalorií, ale později se vrátíte k původnímu přejídání, hezké postavy těžko dosáhnete. Vezměte si do hlavy spíše to, že hubnutí je zajímavý proces, který by vás měl bavit.

3.       Zapisujte si, co sníte. Když to budete mít černé na bílém, snadněji identifikujete počet snězených kalorií. Lidé, kteří si dělají zápisky, vždy zhubnou více než ti, co nemají přehled.

4.       Jezte zdravé potraviny. Přidejte ovoce a zeleninu, celozrnné obiloviny, libové maso a ryby. Vynechat byste měli jídlo z fastfoodu a také všechno tučné, mastné a přesolené.

5.       Zapomeňte na hladovění. Přísná dieta vás k cíli rychleji nedovede. Raději snižte počet kalorií, ale přidejte mezi hlavní jídla i dvě menší svačinky.

6.       Když jíte, myslete jen na jídlo. Pokud se nebudete soustředit, co si dáváte do pusy, budete mít neustále pocit hladu. Kdežto každé správně rozkousané sousto, nad kterým budete přemýšlet, vás brzy nasytí, a vy tak sníte mnohem menší porci.

7.       Pokud se chcete během diety vážit, stoupejte na váhu vždy ve stejný čas. Pokud dosahujete určitých výkyvů, nezoufejte, ty totiž může způsobit řada faktorů, jako je menstruační cyklus nebo hormonální nerovnováha. Raději se tedy měřte, než važte.

8.       Každý den si zacvičte. Fyzická aktivita spaluje tuky a energii, ale také povzbuzuje metabolismus. Zkuste posilovat, cvičit aerobic, nebo alespoň každý den choďte minimálně 5 kilometrů dlouhou procházku.

Peníze jsou v dnešní době něčím velice důležitým a nepostradatelným. Ať už si chcete cokoliv pořídit, nebo třeba žít obyčejný život v domě či bytě, je nutné počítat s tím, že Vás to bude něco stát. Mnohdy je ale potřeba tolik peněz, kolik obyčejný člověk na účtu zrovna nemá, což může být nepříjemný problém. A právě proto banky neustále nabízejí půjčky, díky kterým můžete získat finance, které potřebujete.

Lákavé reklamy mnohdy nejsou skutečností

Reklamy jsou dost často velkým lákadly, díky kterým máme pocit, že získání půjčky je něčím samozřejmým a bezproblémovým. Každý by si měl ovšem uvědomit, že pokud chcete získat nějaké finance, musíte nejdříve projít schvalovacím procesem. Když nesplníte určité požadavky a představy, na půjčku prostě nebudete mít nárok, což je pro mnohé velkou nepříjemností.
Máte více možností
Pokud jste byli někde odmítnuti, tak rozhodně nemusíte zoufat. Stačí, když si uvědomíte, že existují i jiné možnosti, kterých můžete využít. I nebankovní společnosti Vám mohou nabídnout výhodnou půjčku, která bude odpovídat všem Vašim požadavkům. Získání takové půjčky navíc rozhodně nemusí být tak náročné, jak tomu obvykle bývá třeba u bank.
Chtějte vždy to nejlepší

Věřte tedy tomu, že pokud hledáte spolehlivou půjčku, mohla by Vám padnut do oka právě hypotéka bez doložení příjmu, která je vhodným řešením pro mnohé jedince, kteří byli odmítnuti právě proto, že z nějakých důvodů nejsou schopni doložit svůj skutečný příjem. Není to ovšem jen tak, vždy je třeba počítat s tím, že se ručení nemovitostí nevyhnete. Pokud se už pro něco takového rozhodnete, tak na druhou stranu nemusíte mít obavy z toho, že byste se peněz, které zrovna potřebujete, jen tak nedočkali.

Zdravotnické služby nabízejí mnoho druhů poradenství. Můžete se zajít podívat osobně do mnohem jejich poboček, nebo si je najít online, a to včetně nabízených programů a informací okolo. Můžete si také zvolit, jakou poradnu chcete, protože většinou je poradenství dnes již možné provozovat pouze online nebo telefonicky.

Dietologických poraden je velké množství. Jak si mezi všemi těmi odborníky vybrat ty správné, kteří vám doopravdy pomohou? Co všechno vám mohou dietologické poradny nabídnout? A jaká poradna je ta pravá právě pro vás?

Co všechno by měla poradna nabízet?

1.       Konzultace – ať už online nebo osobně, vždy musíte projít vstupní konzultací, kdy si o vás dietolog nebo dietoložka udělají detailní popis. Právě na základě tohoto individuálního a velice přesného popisu je možné vypracovat plán, který vám pomůže docílit vaší vysněné váhy. Avšak nejsou to pouze konzultace.

2.       Laboratorní vyšetření – aby dietolog zjistil váš přesný zdravotní stav, budete také podrobeni mnoha testům. Tyto testy také pomohou ve vypracování individuálního plánu stravování, kterým se musíte řídit, abyste dosáhli toho, čeho chcete. Na tato vyšetření budete posláni do nemocnice, většinou se jedná o krevní testy kvůli hladině cukru v krvi, ale také nejrůznější jiná vyšetření, aby se dietolog dozvěděl také o funkci vašich vnitřních orgánů, nebo aby se předešlo alergickým reakcím na některé potraviny.

3.       Stravovací plán – po konzultacích a vyšetření vám bude dietologem sestaven detailní stravovací plán. Kromě toho, co a kdy máte jíst, vám také bude doporučeno, jakým pohybům, cvikům a cvičením na které oblasti byste se měli zaměřit.

4.       Kontroly – po určitých intervalech, většinou pět až osm týdnů, se dietolog ujistí, zda plán, který vám doporučil, na vás má či nemá vliv.

Hlavní surovinou při výrobě těstovin je samozřejmě mouka. Kvalita mouky nejvíce ovlivňuje kvalitu finálního produktu. Nejpoužívanějším druhem mouky je pšeničná a hned po ní žitná. Pokud dáváte přednost těstovinám z pšeničné mouky, tak si pečlivě přečtěte složení, které vždy musí být uvedené na zadní straně etikety. Raději si kupte dražší těstoviny z kvalitní semolínové mouky. Samolína je mouka z tvrdozrnné pšenice, která lépe chutná a také lépe drží tvar těstoviny, takže se nerozvaří. 
 
Bezlepkové těstoviny
Pokud jste celiak nebo trpíte nesnášenlivostí na lepek, tak si dopřejte bezlepkové těstoviny, které se vyrábějí především z rýžové, pohankové nebo kukuřičné mouky. Chuť se u některých značek velmi přibližuje klasickým pšeničným těstovinám. Rýžové těstoviny mají světlou bílou barvu, která je dána barvou rýže a většinou se vůbec nedobarvují.

Rýžové těstoviny mají zase sytě žlutou barvu, záleží na druhu použité kukuřice. U kukuřičných těstovin doporučuji číst složení, můžete se setkat s tím, že obsahují umělá barviva, která plní pouze estetickou funkci. Zakoupit je můžete ve zdravých výživách a některých větších supermarketech je většinou naleznete na okraji sekce s klasickými těstovinami.
 
Těstoviny z fazolí
Hitem posledních let jsou těstoviny z fazolové mouky. Nejčastěji se používá mouka ze soji, mungo fazolí a černých fazolí. Tyto těstoviny s těmi klasickými obilnými mají společný většinou jen tvar. Fazole jsou bohatým zdroje bílkovin a právě proto jsou velmi oblíbené v redukčních dietách a mezi sportovci. Zajímavá je také jejich barva, můžete najít zelené, červené a také černé.

Stejně jako výše zmíněné kukuřičné, pohankové a rýžové jsou i fazolové těstoviny bez lepku. Zakoupit je není tak lehké, většina klasických obchodních řetězců je v nabídce nemá. Zkuste se zastavit ve specializovaných fitness prodejnách nebo je pohledejte na internetu.

Pečování o kůži je oproti tkaninám velice snadné, tvrdí designéři

Udržet kůži je náročné?

• Mýty o tom, jak je kůže náročná na údržbu, se zrodily mnohem dříve než internet a jsou stejně nekončící jako dominantní pozice kůže na trhu

Avšak v pravdě péče o kůži není tak náročná. Hlavně musí jít skutečně o kůži, která je určena k použití na nábytek, zbytek je jenom pár jednoduchých pravidel:
1.       Nikdy nesušit kůži pomocí fénu na vlasy
2.       Nikdy nepoužívejte k čištění krém na boty
3.       Nikdy nepoužívejte k čistění chemické čistidla
4.       Nikdy k čistění nepoužívejte přípravky kosmetické

Vždy chraňte kožený nábytek před přímým sluncem a velkou horkostí. Použijte čisticí prostředek, který doporučí prodejce. Od prachu utírejte suchým hadříkem. Můžete jednou za čas na kožený nábytek aplikovat kondicionér určený na kůži, který vám doporučí prodejce nábytku – ten kůži zjemní a usnadní její čištění nebo otírání.